Frage: Wie geht ihr mit Störungen von außen um? (Allgemein)

MarLe, Mittwoch, 20.01.2010, 10:35 (vor 5850 Tagen)

Guten Morgen,
Meine Frage: Wie geht ihr mit Störungen von außen um?

Ich selber merke oft, wie mich "Störungen" aus der Bahn werfen.
Weniger die kleinen Dinge, wie z.B. mal ein Gespräch mit Nachbarn,
auch längere Wartezeiten irgendwo treffen mich weniger.
Manches kann ich in meinen Plan (vom Tag) großzügig mitabdecken.

Anders schaut es aber z.B. aus, wenn sich ein Handwerker für den
Vormittag angemeldet hat, aber bis zum späten Nachmittag immer noch
nicht da war, oder schlechte Nachrichten, oder niederschmetternde Post,
oder, wenn der Schlafrhythmus gestört wird, ...oder....oder.Da gerät der ganze Tag aus den Fugen.
Mir fällt es sehr schwer, dann wieder in eine Struktur zu kommen.
Das ist dann ein richtiger Kampf.
Oft ist es dann auch so, dass die alte Struktur
- wie ein zu eng oder zu klein gewordenes Kleidungsstück -
nicht mehr paßt und etwas Neues, angepaßtes her muss.

Nicht nur um die Struktur geht es, sondern auch darum, mit mir selber
wieder nett und freundlich umzugehen, und sogar ersteinmal Ärger und
Wut ziehen zu lassen, runter zu kommen.

Für's Runterkommen hab ich mein 'Notfallköfferchen',
da hilft es z.B. erstmal etwas kreatives zu machen,
damit kann ich dann auch wieder den Blick verändern und
anders mit mir umgehen.
Soweit geht es ganz gut.
Nur wieder ins Tun und ins geplante (sinnvolle) Tun zu kommen,
um wieder in ein Fahrwasser zu gelangen, da dauert es und bereitet
mir große Schwierigkeiten.

Wie schafft ihr das?
Welche Hilfsmittel habt ihr?

Neugierig
Marlene