Start in den Donnerstag - Tag 13 von 100 für gute Gewohnheiten (Allgemein)

BigBird, Donnerstag, 05.02.2009, 07:44 (vor 6196 Tagen)

[image] Kaffee
[image] ein Kind unterwegs

Viele Grüße,
Christine

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Re: Start in den Donnerstag - Angst - Blockaden lösen

Johanna2, Donnerstag, 05.02.2009, 08:54 (vor 6196 Tagen) @ BigBird

Guten Morgen!

Ich bin auch schon am Arbeiten! Es läuft ganz gut.

Allerdings bin ich heute morgen mit einer beklemmenden Angst aufgewacht, nicht mehr rechtzeitig fertig zu werden.

Ich werde es schaffen, besser oder schlechter, und ich habe auch noch fleißige Korrekturleser, die das sehr schnell machen.

Nur: Angst blockiert mich, lässt mich nicht einschlafen, dann wach ich müde und zerschlagen auf und bin wirklich weniger produktiv.

Meine Ängste erfüllen sich selbst, da sie mir die Energie zum TUN rauben.

Was macht ihr gegen Angst? Tagsüber ist es ok, da kann ich ja arbeiten und so lange ich arbeite, wird es ja besser, weil ich der Angst beweise, dass ich vorwärts komme.

Nachts finde ich allerdings keinen Weg aus dem Gedankenkarusell.

Kennt ihr das?

Liebe Grüße

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Re: Ausstieg aus dem Gedankenkarussel und Angstblockaden lösen: Buchtipps

Odille, Donnerstag, 05.02.2009, 09:16 (vor 6196 Tagen) @ Johanna2

Hi,

zum Thema Gedankenkarussell hat mir dieses Buch gute Dienste geleistet und allgemein zum Thema Angst empfehle ich unbedingt wärmsten Herzens dieses hier, bei dem auch eine CD zu einer angeleitetenden Entspannung dabei ist.

LG, Odille [image]

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Danke

Johanna2, Donnerstag, 05.02.2009, 10:23 (vor 6196 Tagen) @ Odille

Hi,

wenn ich die Arbeit abgegeben habe (Montag), dann habe ich wieder Zeit und werde die Bücher besorgen und lesen.

Denn: Das nächste Mal soll es anders laufen!

Danke also für die Hinweise!

Johanna

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Re: Angst und Blockade-Idee?

Heidi, Samstag, 07.02.2009, 00:03 (vor 6194 Tagen) @ Johanna2

Hallo Johanna!

Mir kam eine Idee, mit deren Hilfe du Dich vielleicht etwas beruhigen könntest. Da Du grade, wenn ich recht verstehe, am Feinschliff arbeitest, wie wäre es eine annehmbare Version Deiner Arbeit auszuführen, sie einem Deiner Korrektoren zuzuschicken und das "fertige" Werk auszudrucken? Dann hättest Du ein fristwahrendes, nicht im PC feststeckendes reales Arbeitsergebnis, das vorhanden ist, auch wenn alle Stricke reißen.

Wenn Dich abends die Gedanken plagen, kannst Du diese reale Arbeit anschauen. Und Du merkst dann viel haptischer, das es nur noch ein kleines Stück ist, das Du im Vergleich zu dem was Du schon geschafft hast, gehen musst.

LG Heidi

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Re: Angst und Blockade-Idee?

Johanna2, Samstag, 07.02.2009, 08:24 (vor 6194 Tagen) @ Heidi

Liebe Heidi,

das ist ein total netter Gedanke. Leider ist der FEinschliff schon noch etwas grober als zuerst gedacht. Ich könnte die Arbeit eben noch nicht ausdrucken und abgeben. es fehlen überleitungen, manchmal noch ganze passagen. Das ist nicht schlimm, schon machbar, aber eben nicht abgebbar.


Gestern Nacht hat mich die angst wieder heimgesucht. Und so beginne ich heute müde und erschöpft statt energetisch und kraftvoll. Ich hoffe, durch ne Tasse Tee und die ersten Erfolge wieder zurück in die positive Spur zu kommen.

Meiner korrektorin habe ich gestern die unvollendete Version geschickt. Fehler kann man auch finden, wenn noch passagen fehlen.

Welche Erfahrungen habt ihr mit Schlafmittel gemacht?
Fühlt man sich dann am nächsten Tag auch müde?


Ich hoffe, heute ABend eine ausdruckbare Version zu haben und dann schlafen zu können.

Liebe Grüße
Johanna

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liegt im Bett

Sanne, Donnerstag, 05.02.2009, 09:48 (vor 6196 Tagen) @ BigBird

ein wenig erkältungskrank und damit es nicht schlimmer wird, liege ich mal eine Runde mit Pc im Bett!

das ist ja mal was ganz Neues!

es gibt noch kein schlechtes Gewissen.

ich habe alle Zeit der Welt, es bleibt alles gut, alles im grünen Bereich.

Leicht fällt es mir nicht , übe das Loslassen und es scheint sich gut anzufühlen. Brauche noch etwas Mut um dabien zu bleiben.

würde mich über Beiträge von euch freune, denn in den letzten Tagen mache ich eine Entwicklung die mich überrascht, habe ja relativ oft geschrieben, allerdings keine Listen.

Loslassen nicht nur von Krempel, sondern auch Bilder, Vorstellungen, Idealen, Erwartungen anderer (z.B. direkte Vorfahren), selbst Auferlegtes.

ich bin echt auf einem guten Weg.

weiter so, liebe Sanne, du machst das gut.

liebe Grüße an alle meine MMs

Sanne

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Re: liegt im Bett

Mila, Donnerstag, 05.02.2009, 12:41 (vor 6195 Tagen) @ Sanne

Huhu Sanne,

erst mal gute Besserung.

Gebe zu, ich kann nicht mehr so folgen, aber ich möchte dir antworten.

Zur Abwrackpämie: Erhält man die auch, wenn das Auto keinen TÜV mehr hat?
Ich dachte, die gibt es nur für zugelassenen Fahrzeuge?

Durch die Abwrackprämie wird sich die Verfügbarkeit von alten, bezahlbaren Autos verringern. Wer verkauft einen Wagen billig, wenn er beim Verschrotten die Prämie kassieren kann? Es sei denn, für denjenigen kommt ein Neuwagen o. Jahreswagen nicht in Frage.

Ich kenn dein Einsparpotential nicht, aber ich stelle bei mir fest, dass mir Sparen schon seit Jahren überhaupt nicht mehr gelingt.

LG
Mila

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Re: liegt immer noch im Bett

Sanne, Donnerstag, 05.02.2009, 14:21 (vor 6195 Tagen) @ Mila

alle zughörigenn Schulkinder sind da.

also, natürlich ist der Wagen noch zugelassen, der Tüv ist halt fällig.

wir werden den Kinderbonus dazu nutzen, entweder die Kiste über der Tüv zun bringen oder halt ein anderes sehr günstiges ein jahr Tüv auto.

alle anderen Szenarien snind für mich vom Tisch, das meinte ich mich "der Realität" ins Auge sehen.

es ist erleichternd, nciht immer alles irgendwei möglich zu machen. Egal, um welches Thema es sich handelt.

auch mal still halten, geschehen lassen, abwarten, evt. kommen andere auf Ideen.

Ausbildung, arbeiten,Tagesmutter, Auto,Umräumen, entrümpeln, Garten, Kinder und Schule,Finanzen,unsere nPattnerschaft in der Zukunft,square dance, pubertierende Kinder,Idealvorstellungen

alle diese und verwandte Themen lasse ich mal genüßlich beiseite und schaue und fühle und was dann kommt, weiss ich nciht, aber es fühlt sich derzeit gut an

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Re: Start in den Donnerstag - Tag 13 von 100 für gute Gewohnheiten

BigBird, Donnerstag, 05.02.2009, 10:04 (vor 6196 Tagen) @ BigBird

[image] Kaffee
[image] ein Kind unterwegs

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] noch ein Kind unterwegs
[image] Spülmaschine leer

[image] Göga hat Kind zum Kiga gebracht
[image] gefrühstückt


Viele Grüße,
Christine

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Re: Start in den Donnerstag - Tag 13 von 100 für gute Gewohnheiten

BigBird, Donnerstag, 05.02.2009, 11:12 (vor 6195 Tagen) @ BigBird

[image] Kaffee
[image] ein Kind unterwegs

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] noch ein Kind unterwegs
[image] Spülmaschine leer

[image] Göga hat Kind zum Kiga gebracht
[image] gefrühstückt

[image] Fußboden frei im Flur
[image] Bank im Flur abgeräumt
[image] Kinderbetten abgezogen

km 10

[image] ein Regalbrett angebracht
[image] gelüftet
[image] Schränkchen im Flur abgeräumt und gewischt
[image] Schmutzwäsche sortiert
[image] Wama an


Viele Grüße,
Christine

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Re: Start in den Donnerstag - Tag 13 von 100 für gute Gewohnheiten

BigBird, Donnerstag, 05.02.2009, 11:48 (vor 6195 Tagen) @ BigBird

[image] Kaffee
[image] ein Kind unterwegs

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] noch ein Kind unterwegs
[image] Spülmaschine leer

[image] Göga hat Kind zum Kiga gebracht
[image] gefrühstückt

[image] Fußboden frei im Flur
[image] Bank im Flur abgeräumt
[image] Kinderbetten abgezogen

km 10

[image] ein Regalbrett angebracht
[image] gelüftet
[image] Schränkchen im Flur abgeräumt und gewischt
[image] Schmutzwäsche sortiert
[image] Wama an

[image][image][image][image][image] gesaugt: 2 halbe Kinderzimmer, Flur, Küche, Eßzimmer

km 20

[image] Staubwedel repariert
[image] mehr Ordnung im Putzschrank
[image] Elternbetten gemacht
[image] ein Klo eingeweicht


Viele Grüße,
Christine

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Re: Start in den Donnerstag - Tag 13 von 100 für gute Gewohnheiten

BigBird, Donnerstag, 05.02.2009, 13:12 (vor 6195 Tagen) @ BigBird

[image] Kaffee
[image] ein Kind unterwegs

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] noch ein Kind unterwegs
[image] Spülmaschine leer

[image] Göga hat Kind zum Kiga gebracht
[image] gefrühstückt

[image] Fußboden frei im Flur
[image] Bank im Flur abgeräumt
[image] Kinderbetten abgezogen

km 10

[image] ein Regalbrett angebracht
[image] gelüftet
[image] Schränkchen im Flur abgeräumt und gewischt
[image] Schmutzwäsche sortiert
[image] Wama an


[image][image][image][image][image] gesaugt: 2 halbe Kinderzimmer, Flur, Küche, Eßzimmer

km 20

[image] Staubwedel repariert
[image] mehr Ordnung im Putzschrank
[image] Elternbetten gemacht
[image] ein Klo eingeweicht

[image] Einzelfleckenbeseitigung in Flur und Eßzimmer

[image][image][image] 3 Waschbecken geputzt
[image] Windeltüte raus
[image] Überweisungen

km 30

[image] Kind abgeholt


Viele Grüße,
Christine

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Re: Start in den Donnerstag - Tag 13 von 100 für gute Gewohnheiten

BigBird, Donnerstag, 05.02.2009, 15:32 (vor 6195 Tagen) @ BigBird

[image] Kaffee
[image] ein Kind unterwegs

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] noch ein Kind unterwegs
[image] Spülmaschine leer

[image] Göga hat Kind zum Kiga gebracht
[image] gefrühstückt

[image] Fußboden frei im Flur
[image] Bank im Flur abgeräumt
[image] Kinderbetten abgezogen

km 10

[image] ein Regalbrett angebracht
[image] gelüftet
[image] Schränkchen im Flur abgeräumt und gewischt
[image] Schmutzwäsche sortiert
[image] Wama an


[image][image][image][image][image] gesaugt: 2 halbe Kinderzimmer, Flur, Küche, Eßzimmer

km 20

[image] Staubwedel repariert
[image] mehr Ordnung im Putzschrank
[image] Elternbetten gemacht
[image] ein Klo eingeweicht

[image] Einzelfleckenbeseitigung in Flur und Eßzimmer

[image][image][image] 3 Waschbecken geputzt
[image] Windeltüte raus
[image] Überweisungen

km 30

[image] Kind abgeholt

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] Breitopf gespült
[image] Brotbackform sauber (gestern das Brot ging in die Hose ...)
[image] Windfang aufgeräumt

[image] Brot angesetzt
[image] und die Moulinette gleich wieder sauber


Viele Grüße,
Christine

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Re: Start in den Donnerstag - Tag 13 von 100 für gute Gewohnheiten

BigBird, Donnerstag, 05.02.2009, 21:25 (vor 6195 Tagen) @ BigBird

[image] Kaffee
[image] ein Kind unterwegs

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] noch ein Kind unterwegs
[image] Spülmaschine leer

[image] Göga hat Kind zum Kiga gebracht
[image] gefrühstückt

[image] Fußboden frei im Flur
[image] Bank im Flur abgeräumt
[image] Kinderbetten abgezogen

km 10

[image] ein Regalbrett angebracht
[image] gelüftet
[image] Schränkchen im Flur abgeräumt und gewischt
[image] Schmutzwäsche sortiert
[image] Wama an


[image][image][image][image][image] gesaugt: 2 halbe Kinderzimmer, Flur, Küche, Eßzimmer

km 20

[image] Staubwedel repariert
[image] mehr Ordnung im Putzschrank
[image] Elternbetten gemacht
[image] ein Klo eingeweicht

[image] Einzelfleckenbeseitigung in Flur und Eßzimmer

[image][image][image] 3 Waschbecken geputzt
[image] Windeltüte raus
[image] Überweisungen

km 30

[image] Kind abgeholt

[image] Abtropfgitter abgeräumt
[image] Breitopf gespült
[image] Brotbackform sauber (gestern das Brot ging in die Hose ...)
[image] Windfang aufgeräumt

[image] Brot angesetzt
[image] und die Moulinette gleich wieder sauber

[image] Mittagessen
[image] Aktion Wohnzimmerrückgewinnung - wieder ein Stückchen mehr
[image] eine Puppe repariert

km 40

[image] Klodeckel repariert
[image] Kind weggebracht
[image] AHA
[image] Spülmschine voll und an
[image] Abendessen

[image] Kinderbetten bezogen
[image] Kinder ins bett


Viele Grüße,
Christine

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Re: Start in den Donnerstag

Micha @, Donnerstag, 05.02.2009, 10:19 (vor 6196 Tagen) @ BigBird

Hallo !

Auch ich starte
Hab heute (m)einen Termin zum Thema Finanzen und dafür noch nix vorbereitet : weder mich noch Unterlagen [image]
Also trenne ich mich nun mal von den Tasten und starte im RL mit praktischen Taten [image]

[image] und vielleicht bis später ~ Micha

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Re: Start in den Donnerstag I

Micha @, Freitag, 06.02.2009, 10:11 (vor 6195 Tagen) @ Micha

Hallo !

- AHA [image]
+ siehe hier
- Einkaufen [image]
- Spaziergang [image]

Und dann ging leider nix mehr .
Einkäufe und Briefkasteninhalt :
einfach nur in die Whg getragen .

[image] ~ Micha

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Re: Start in den Donnerstag

Kirschblüte, Donnerstag, 05.02.2009, 15:50 (vor 6195 Tagen) @ BigBird

Hallo,

gestartet bin ich schon lange - und es ging auch schon einiges. (Bin bei km 16).

Kind ist bei einer Freundin - ich habe also den Nachmittag zur freien Verfügung.

Wenn jemand hier ist, bin ich oft ganz furchtbar angespannt.
WEnn niemand da ist, falle ich dagegen oft in eine regelrechte Lethargie und schaffe gar nichts.
Denn nur wenn ich alleine bin, kann ich wirklich entspannen und zur Ruhe kommen. Habe dann das GEfühl, jetzt unbedingt Kraft tanken zu müssen, bevor der nächste BEsuch kommt
Ich wünschte, ich könnte diesen Kreislauf durchbrechen.
Kann man irgendwie trotzdem entspannen und zur Ruhe kommen, wenn jemand da ist?

Zumindest aber andersrum müsste es funktionieren.
Auch wenn ich alleine bin, den einen oder anderen Handgriff tun.
Die Zeit bewusster einteilen, in Arbeitszeit und Pausenzeit.

Nur wie?

Ich mache einfach erstmal eine kurze Runde mit Kurtie, dann Pause.

Viele Grüße
Kirschblüte

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