Tagesstruktur (Allgemein)

lisa, Montag, 07.07.2008, 09:23 (vor 6410 Tagen)

Hallo,
Ich weiss, dass jeder Mensch nach den gegebenen Umständen und Lebenssituationen seinen Alltag individuell strukturiert.

Leider habe ich selbst Schwierigkeiten damit, eine Struktur zu finden, schon seit Jahren nicht, seit ich nicht mehr berufstätig bin.

Ich fange immer wieder Pläne und Listen an, aber nichts, gar nichts verhält über einen längeren Zeitraum. Wird durch ein Ereignis irgendwelcher Art der Plan über den Haufen geworfen, stehe ich wie vor einem inneren Trümmerhaufen.

Eine Ministruktur habe ich, indem ich aufstehe, frühstücke, wasche, ankleide, Betten mache, Mittagessen koche, Abendessen koche.
Aber das genügt ja nicht.
Die Arbeiten wie Waschen, Falten, Einräumen, Abstauben, Staubsaugen, Aufräumen, Einkaufen, Einkäufe einräumen etc. müssen doch auch noch eingebaut werden in einen Tag.

Das Tragische bei mir ist, wenn ich einen Plan mache, und ihn nach 2 - 3 Tagen auf einmal nicht mehr einhalten kann aus irgendwelchen Gründen (Zwischenfälle, Ermüdung), dann gebe ich sofort auf und verfalle in eine Niedergeschlagenheit, aus der ich mich nur schwer aufrappele. Welchen Plan, welche Struktur soll ich als nächstes aufstellen, welche andere Art? welche andere Methode?

Liebe Grüsse, lisa