Mood-Booster am Montag (Allgemein)

Micha , Montag, 13.10.2025, 19:14 (vor 104 Tagen) @ Micha

Psychologie: Wie du Alltagsmomente wieder schätzen lernst | BRIGITTE.de
... Laut psychologischen Studien sind wir ... auch als Erwachsene noch in der Lage, ... Vorfreude zu empfinden. Denn der Trick besteht darin, die kleinen Rituale des Alltags wahrzunehmen und zu schätzen ...

Und wieder habe ich einen neuen Begriff (kennen)gelernt: Mood-Booster = Stimmungsaufheller
Diesen Tipp muss ich mir nochmals extra notieren, den das vergesse ich immer wieder:

Schreibe dir die Dinge, die dich glücklich gemacht haben auf sodass du
in der Zukunft weißt, was dir Freude bereitet und deine Batterie auflädt.

Und auch die letzten Sätze sind - meiner Meinung nach - zitierwürdig:

Diese zwölf Ideen sind lediglich Anregungen. Das Wichtigste, um Vorfreude zu empfinden, ist, dass du herausfindest, welche Dinge DIR Freude bereiten und diese in einer gewissen Regelmäßigkeit in deinen Alltag einbaust.

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.