Was tun wenn es triggert? (Allgemein)

Xandria, Donnerstag, 02.07.2009, 11:14 (vor 6050 Tagen)

Hallo ihr Lieben,

gestern hat es mich wieder angetriggert.

Es ging darum, dass ich mir Gedanken um mein Gewicht gemacht habe und schon kamen alle Verletzungen/Demütigungen von damals wieder hoch. Ich weiß, das ist eigentlich ein Thema fürs (M)essie-Forum, aber mir geht es eher um den generellen Umgang mit Triggern.

Wie geht ihr mit Triggern um?

Ich bin mir bewusst, dass die Gefühle/Erlebnisse von damals nichts mit dem Heute zu tun haben, aber das alleine hilft mir nicht!

Habt ihr Vorschläge für mich?

Liebe Grüße Xandria